Zarządzanie sobą w czasie: planowanie, organizacja, efektywność i motywacja – termin 10-11 października

Zarządzanie sobą w czasie: planowanie, organizacja, efektywność i motywacja – termin 10-11 października

  • 10-11.10.2019 |szkolenie teoretyczno- praktyczne | Warszawa |

  • Czas szkolenia: 2 dni

  • Centrum Konferencyjne Golden Floor Al. Jerozolimskie 123a (budynek Millennium Plaza)

  • Wykładowca: Anna Krawcewicz – Trener biznesu, psycholog, coach, konsultant HR

  • Cena za dwa dni szkolenia: 

    Przy zgłoszeniu 1 osoby z firmy: 1 500zł

    Przy zgłoszeniu 2 osób z firmy:  1 425zł/osoba

    Przy zgłoszeniu 3 osób z firmy:  1 350zł/osoba

    Przy zgłoszeniu 4 i więcej osób z firmy: 1 275zł/osoba

    Nasze usługi są zwolnione z podatku VAT.

    W cenie szkolenia: materiały szkoleniowe, materiały piśmienne, całodzienne przerwy kawowe, lunch, certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.

Anna Krawcewicz – Trener biznesu, psycholog, coach, konsultant HR – Trener z międzynarodową akredytacją trenerską (szkolenie i certyfikacja w Wielkiej Brytanii), coach, psycholog biznesu z wieloletnim doświadczeniem w realizacji projektów rozwojowych i rekrutacyjnych dla polskich i międzynarodowych firm. Tworzy i realizuje projekty rozwojowe i doradcze dla biznesu. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w takich sektorach jak: sprzedaż, motoryzacja, FMCG, bankowość. Posiada doświadczenie w projektowaniu i realizacji kompleksowych programów rozwojowych dla kadry managerskiej (projekty obejmujące diagnozę i rozwój kompetencji miękkich). Jest trenerem rozwoju osobistego, coachem i konsultantem w zakresie zarządzania zasobami ludzkimi z ponad 13 letnim doświadczeniem zawodowym. Autorka wielu programów i narzędzi rozwojowych. Stworzyła m.in. autorski program szkoleniowy, który został zaaprobowany przez MEN jako kurs przygotowujący do zawodu Specjalista ds. rekrutacji. Posiada też wieloletnie doświadczenie związane z zarządzaniem zespołem. Posiada również bogate doświadczenie praktyczne w zakresie rozwoju kompetencji miękkich, rekrutacji i zaawansowanych narzędzi psychometrycznych wspomagających procesy doboru personelu. Doradza i szkoli działy HR w zakresie rozwoju i pozyskiwania potencjału pracowników, prowadzi też sesje AC/DC w projektach lokalnych i międzynarodowych. Jest certyfikowanym użytkownikiem narzędzi obiektywnej oceny CEB SHL, posiada również międzynarodowe trenerskie uprawnienia do prowadzenia warsztatów akredytacyjnych uprawniających do korzystania z psychometrycznych narzędzi obiektywnej oceny. Ceniony ekspert i autorka licznych publikacji z dziedziny rozwoju osobistego, rekrutacji i identyfikacji potencjału pracowników. Jej artykuły pojawiły się m.in. w dziale Ekspert Personalny magazynu „Personel i zarządzanie” oraz „International Business Voice -Contact Online”. Specjalizuje się w szkoleniach, treningach i konsultacjach o tematyce: efektywność osobista, szkolenia managerskie, inteligencja emocjonalna, radzenie sobie za stresem, zarządzanie zmianą, autoprezentacja, wystąpienia publiczne, wywieranie wpływu, komunikacja oraz zagadnieniach z zakresu HR (rekrutacja, AC/DC, ocena pracowników). Studia psychologiczne (ze specjalizacją pracy i stresu) ukończyła na UKSW w Warszawie. Międzynarodową akredytację trenerską firmy CEB SHL uzyskała w Wielkiej Brytanii. Dodatkowo ukończyła też Studium Coachingu  Biznesowego oraz Szkołę Coachingu Zespołowego i Grupowego (Team Coaching)- program oparty o międzynarodowe standardy coachingowe- ICF International Coach Federation. Podczas szkoleń, coachingu i konsultacji indywidualnych, które prowadzi, łączy bogate doświadczenia zawodowe z umiejętnością przekazywania wiedzy. Uczestnicy jej szkoleń i konsultacji przede wszystkim cenią sobie otwartość w dzieleniu się doświadczeniem i praktyczne wskazówkami poparte dogłębną wiedzą z zakresu psychologii i zarządzania zasobami ludzkimi. Kluczowi dla niej są ludzie – ich zdolności i rozwój.

Program opracowała Anna Krawcewicz. Zakaz wszelkiego kopiowania, powielania programu bez zgody autora.

Szkolenie przeznaczone dla każdego, kto chce bardziej efektywnie planować i wykorzystywać swój czas, zwiększyć swoją skuteczność i umiejętność asertywnych zachowań, a w efekcie również zmniejszyć odczuwany na co dzień stres.

Celem warsztatu jest wykształcenie umiejętności efektywnego zarządzania własnym czasem, przez rozwój takich kompetencji jak efektywne planowanie, wyznaczania priorytetów, asertywność. Nabyta wiedza i umiejętności przekładają się bezpośrednio na skuteczność w pracy i życiu prywatnym.

  1. Planowanie i organizacja w praktyce.
  • Zasady planowania i praktyczne korzyści wynikające z lepszej organizacji czasu pracy.
  • Planowanie (m.in. schemat I-BEAM, prawo Parkinsona, ALPEN).
  • Reguły zarządzania strumieniem zadań- metoda GTD.
  • Najczęstsze błędy popełniane przy organizacji i planowaniu.
  • Wskazówki praktyczne – jak walczyć z pożeraczami czasu.
  • Indywidualna krzywa wydajności dobowej REFA i krzywa koncentracji uwagi – kiedy i jak długo pracuję najefektywniej?
  • Małe zmiany – duże różnice, czyli mini techniki wspomagające zarządzanie czasem.
  1. Wyznaczenie priorytetów- określenie zadań pilnych, ważnych i mniej istotnych.
  • Matryca Eisenhowera.
  • Metoda ABCDE.
  • Zasada Pareto- 80/20
  • Dlaczego warto planować na piśmie?
  • Określanie priorytetów według celów oraz pułapki przy ustalaniu priorytetów.
  1. Bariery i przeszkody w optymalnym wykorzystaniu czasu w pracy i życiu prywatnym.
  • Złodzieje czasu i efekt piły- jak sobie z nimi poradzić, żeby zyskać dwie godziny dziennie?
  • Nawyki i przekonania utrudniające efektywne wykorzystywanie czasu.
  • Prokrastynacja, czyli nawyk odwlekania- jak wypracować skuteczne zasady działania?
  • Brak motywacji? Poznaj najskuteczniejsze techniki automotywacyjne.
  • Optymalne wykorzystanie narzędzi wspierających zarządzanie czasem.
  • Postawa proaktywna vs. reaktywna – indywidualna diagnoza.
  • Perfekcjonizm, pracoholizm i zachowania typu A.
  • Obszary, o które warto zadbać, żeby sprawniej organizować i realizować zadania.
  1. Cele jako fundamenty efektywności.
  • Czym jest dobrze postawiony cel i jak wpływa na efektywność?
  • Tworzenie własnych celów i wizji przyszłości. Technika pracy z wizją końca.
  • Wyznaczanie celów krótko i długoterminowych w praktyce.
  • Kontrola realizacji celów- tworzenie kamieni milowych w procesie ustalania celów.
  1. Asertywność a zarządzanie czasem
  • Gdy inni chcą od nas za dużo- umiejętność obrony granic przez mówienie „nie”.
  • Skuteczne asertywne techniki odraczania, odmawiania, alternatywy.
  • Asertywność w delegowaniu, egzekwowaniu, dzieleniu się pracą, przyjmowaniu zadań.
  • Identyfikacja blokad asertywności, czyli co przeszkadza w asertywnym zachowaniu?
  • Rozwijanie postawy asertywnej jako element wspierający umiejętność zarządzania sobą w czasie.
  • Długotrwałe korzyści z asertywnego zachowania w odniesieniu do zarzadzania czasem.
  1. Organizacja i realizacja zadań a stres.
  • Obszary i czynniki stresogenne, jak sobie z nimi radzić?
  • Work-life balance w praktyce.
  • Gdy równowaga jest zaburzona- jak szukać balansu pomiędzy pracą, życiem prywatnym, przyjemnością, wyzwaniem i poczuciem sensu?
  • Redukcja stresu a realizacja zadań w praktyce, czyli odzyskiwanie poczucia kontroli nad czasem.
Wypełnij formularz online
Regulamin uczestnictwa w szkoleniach, kliknij tutaj aby przeczytać.
Pobierz formularz pdf
Formularz rejestracji
  • Data szkolenia:
  • Data szkolenia:

    10-11.10.2019 |szkolenie teoretyczno- praktyczne | Warszawa |

  • Cena za dwa dni szkolenia: 

    Przy zgłoszeniu 1 osoby z firmy: 1 500zł

    Przy zgłoszeniu 2 osób z firmy:  1 425zł/osoba

    Przy zgłoszeniu 3 osób z firmy:  1 350zł/osoba

    Przy zgłoszeniu 4 i więcej osób z firmy: 1 275zł/osoba

    Nasze usługi są zwolnione z podatku VAT.

    W cenie szkolenia: materiały szkoleniowe, materiały piśmienne, całodzienne przerwy kawowe, lunch, certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.

Osoba kontaktowa
Osoby zgłoszone na szkolenie
Dane firmy
  • CWPP
    Al. Jerozolimskie 123a
    02-017 Warszawa
  • +48 22 357 27 79
  • szkolenia@cwpp.pl
Nasza strona używa plików cookies do prawidłowego działania strony. Korzystanie ze strony bez zmiany ustawień dla plików cookies oznacza, że będą one zapisywane w pamięci urządzenia. Ustawienia te można zmieniać w przeglądarce internetowej. Więcej informacji udostępniamy w Polityce plików cookies.
AkceptujęNie akceptuję